متبادل دن کے روزے صحت مند لوگوں کے لئے صحت کے فوائد کا نتیجہ ہیں

متبادل دن کے روزے صحت مند لوگوں کے لئے صحت کے فوائد کا نتیجہ ہیں


ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سخت یومیہ روزہ کیلوری کی گنتی کا ایک جائز متبادل ہوسکتا ہے اور اسی طرح کے نتائج برآمد کرنے کے ساتھ ساتھ مختلف حیاتیاتی عمل بھی ہوسکتا ہے۔







لوگ اکثر اپنی غذا تبدیل کرتے ہیں - وزن کم کرنے ، قلبی صحت میں بہتری لانے اور مجموعی طور پر صحت مند بننے کے لier۔ ایسا کرنے کے کئی طریقے ہیں۔







حالیہ مطالعے میں یہ معلوم کرنے کے لئے کہ روزہ رکھنے کے متبادل طریقوں (ADF) کا جائزہ لیا جاتا ہے کہ آیا یہ دوسرے طریقوں مثلا diet غذائی روزے یا کیلوری کی پابندی کا کوئی قابل عمل متبادل ہے یا نہیں۔







محققین نے دریافت کیا ہے کہ ADF کے پریکٹیشنرز کے وزن میں کمی سمیت متعدد صحت کے فوائد ہیں۔







ان کی تحقیقات کے نتائج جرنل آف سیل میٹابولزم میں ظاہر ہوتے ہیں۔







متبادل کے طور پر اے ڈی ایف



آسٹریا کی میڈیکل یونیورسٹی میں گریز کے محققین نے بے ترتیب کنٹرول ٹرائل کیا۔ انہوں نے چار ہفتوں کے ٹیسٹ میں 60० شرکاء کا اندراج کیا اور تصادفی طور پر انہیں اینڈ ایف گروپ یا کسی کنٹرول گروپ کو تفویض کیا۔







کنٹرول گروپ کے شرکاء جب چاہیں کھا سکتے تھے ، اور اے ڈی ایف گروپ changed changed گھنٹے ، نو کیلوری تیز اور 12 گھنٹے لامحدود کھانے میں بدل گیا۔

Post a Comment

0 Comments