جو لوگ بہت کم یا بہت زیادہ سوتے ہیں انھیں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے


جو لوگ بہت کم یا بہت زیادہ سوتے ہیں انھیں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے

نیند کی صحیح مقدار دل کی صحت کا محافظ ہے۔ ایک نئی تحقیق کے ذریعہ یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ نیند کی مدت ایک شخص کے دل کی بیماری کے خطرے کو متاثر کر سکتی ہے ، جینیات سمیت دل کی بیماری کے دوسرے خطرے والے عوامل کے بغیر۔



لوگ سو رہے ہیں



نئی تحقیق نیند کی مدت اور کسی شخص کے دل کے دورے کا خطرہ بتاتی ہے۔



امریکن کالج آف کارڈیالوجی کے ایک حالیہ جریدے میں ، امریکہ اور برطانیہ کے سائنسدانوں نے نیند کے نمونے اور برطانیہ میں 6-69 سال کی عمر میں 461،347 افراد کے طبی ریکارڈ کو بیان کیا۔







یوکے بائوبینک کے اعداد و شمار میں خود سے متعلق رپورٹس شامل تھیں کہ ہر شریک رات کے وقت کتنے گھنٹے سوتا ہے ، اور سالوں کے دوران صحت کے ریکارڈ ریکارڈ کرتا ہے۔ اس میں خطرے والے جینوں کے ٹیسٹ نتائج بھی شامل ہیں۔







تجزیہ سے پتہ چلا ہے کہ جو لوگ فی رات 6 گھنٹے سے کم سوتے ہیں ان لوگوں کو 6-29 گھنٹے سوتے ہوئے پہلے دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ 20٪ زیادہ ہوتا ہے۔ جو لوگ 9 گھنٹے سے زیادہ سوتے تھے ان کا خطرہ 34٪ زیادہ ہوتا ہے۔







محققین نے یہ بھی پایا کہ ہر رات نیند کی مدت کے رات کے اوقات گھنٹے کی وجہ سے امراض قلب کی نشوونما کے ل "" اعلی جینیاتی ذمہ داری "ہیں ، جن میں پہلے دل کے دورے کے خطرے کو 18 فیصد تک کم کیا جاسکتا ہے۔







"اس [مطالعہ] ،" نے کولوراڈو کی بولڈر یونیورسٹی میں انٹیگریٹیو فزیولوجی کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر نے کہا ، "کچھ مضبوط ثبوت فراہم کیے کہ نیند کی مدت دل کی صحت کے لئے ایک اہم عنصر ہے - اور یہ بات ہر ایک کے لئے سچ ہے۔







نیند کی مدت ایک الگ خطرہ ہے



مطالعے کچھ عرصے سے نیند کی عادات اور دل کی صحت کے مابین روابط تلاش کررہے ہیں۔ تاہم ، ان میں سے بیشتر مطالعات مشاہداتی مطالعات سے آتے ہیں: یہ وہ مطالعات ہیں جو نہ صرف رابطوں کی تصدیق کرسکتے ہیں بلکہ اس کی وجہ اور اثر کے پہلو کو بھی قائم کرسکتے ہیں۔







چونکہ بہت سے عوامل نیند اور دل کی صحت دونوں پر اثر انداز کرتے ہیں ، لہذا کم صحت یا دل کی خراب صحت کی وجہ سے آزادانہ نیند کا تعین کرنا آسان نہیں ہے۔

Post a Comment

0 Comments