Важные советы по борьбе с социальной тревогой

Важные советы по борьбе с социальной тревогой

Важные советы по борьбе с социальной тревогой

Миллионы людей во всем мире сталкиваются с симптомами тревоги в социальных ситуациях. В центре внимания мы предоставляем некоторые советы и рекомендации о том, как справиться с социальным беспокойством, чтобы сделать вашу жизнь проще и насыщеннее.















Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA) указывает, что около 1 миллиона взрослых в Соединенных Штатах сталкиваются с той же проблемой каждый год















Он несет социальную тревогу около 15 миллионов человек, что проявляется в серьезном страхе быть осужденным или отвергнутым другими в социальном контексте.















"Как ... зонт внутри моего ножа" "















«Большой страх попадания в ситуацию, когда я никого не знаю. Я беспокоюсь о решениях других. Например, я боюсь, что люди увидят меня, когда я стою».















«Думаю, я не хотел выходить на улицу и разговаривать с кем-либо. Я всегда опирался на диван дома или хоронил себя на работе по дому, чтобы избавиться от любых социальных нужд». "















Вот как три человека, которые говорили с Medical News Today, описали свой опыт социальной тревоги.















Для некоторых справиться с социальной тревогой означает избегать разнообразных общественных мероприятий, которые обычно бывают веселыми и веселыми, таких как вечеринка или выпускной вечер.















Социальная тревога может привести к изоляции и потере доверия. Как кто-то говорит нам:















«[Социальная тревога] заставила меня почувствовать, что я хорошо себя чувствую и хорошо провожу время со всеми остальными. Это заставляет меня думать, что я никому не нравлюсь, но они Зачем им? Если они хотят меня, они хотят поговорить со мной ". О чем я всегда чувствую, что они пытаются найти повод поговорить с кем-то еще.

Post a Comment

0 Comments